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Las mejores zapatillas para practicar deportes al aire libre, como el senderismo y el ciclismo de montaña.

Las mejores zapatillas para practicar deportes al aire libre como el senderismo y el ciclismo de montaa

Características clave a tener en cuenta

¡Las zapatillas deportivas son un must para los entusiastas del deporte al aire libre! Deben ser cómodas y resistentes. Y adaptarse al terreno. Hay muchas opciones para senderismo, ciclismo de montaña, navegación acuática, etc.

Características clave para el par perfecto: tracción, suela, tecnología de amortiguación, resistencia al agua y peso. ¡Exploraremos estas características clave para encontrar el par perfecto de zapatillas deportivas!

Suela

Una parte integral del calzado son las suelas, ya que esto es lo que realmente define el uso para el calzado. La textura, la resistencia al agua, el coeficiente de fricción y la resistencia a la abrasión son los factores clave a considerar a la hora de guíar su elección de calzado.

La siguiente es una descripción general de los distintos tipos de suelas y sus beneficios:

Suelas intermediasEstán hechas de materiales como poliuretano o goma, con lo cual esta combinación ofrece una mejor versatilidad. Esto significa mayor durabilidad y excelente flexibilidad para ayudarlo a mantener la capacidad natural del pie para doblarse. Las suelas intermedias también ofrecen mayor absorción de impactos gracias a su mayor amortiguación.
Suelas con tracciónFabricadas en materiales como créuma o goma más endurecida, estás suelas son durables y tienen excelente resistencia al desgaste además te ofrecen mayor tracción en superficies húmedas o lisas tienden a ser relativamente inflexibles cuando comparadas con las suelas intermediarias.
EstándarEstándar significa exactamente lo que dice: Suficientemente bueno para cubrir todoso nuestros byoses diarios sin necesidad extras. El tipo estándar de suela se encuentra normalmente en zapatos informales y talonarios livianos. Está hecha principalmente con goma sintética e incluyen un diseño simple para rodadura normal en tierra firme sin destacarse particularmentse.

Amortiguación

La amortiguación es una de las características clave a tener en cuenta cuando se seleccionan zapatillas para practicar deportes al aire libre y minimizar la fatiga muscular durante largos días de senderismo o ciclismo. Una buena amortiguación significa que el pie queda suavemente protegido del impacto que genera el terreno. Las zapatillas con mayor amortiguación reducen la fatiga muscular, preservan más energía y aumentan el nivel de confort general tanto en largos días de senderismo como en ciclismo de montaña.

Cuando se eligen las mejores zapatillas para practicar deportes al aire libre, es importante equilibrar el nivel de amortiguación con la estabilidad. Estilo de atado sin cordones, medias suelas gruesas, sistemas de control TPU y malla transpirable todos contribuyen a un alto nivel de amortiguación. Eche un vistazo a los productos específicos para obtener un mejor ángulo sobre la vertebración y los materiales disponibles para encontrar lo que mejor funcione para usted.

Agarre

Uno de los factores más importantes a tener en cuenta al comprar una cafetera es el «agarre». Esto es lo que determina cuántas segundos, o incluso minutos, puede mantenerse el nivel de calentamiento necesario para preparar un café perfecto.

La mayoría de las cafeteras modernas vienen equipadas con al menos un termostato predeterminado para retener el calor necesario para la extracción. Los mejores materiales para usar en un levantador son acero inoxidable, aluminio anodizado y latón dependiendo del tiempo que desee mantener el calor. El tipo de agarre también puede variar dependiendo del tipo de café que se está preparando. Por ejemplo, los cafés más refinados requerirán agarraderas más ligeras; los trillados más fuertes requerirán agarraderas mucho más resistentes. Un agarre deficiente podría provocar la destrucción del café.

También hay mangas aisladas para mantener la temperatura adecuada durante períodos prolongados, lo que permite un control preciso en la temperatura utilizada durante la preparación del café. Estos son generalmente ideales para saborear y degustaciones ya que minimizan la pérdida de calor entre tazas consecutivas y ayudan a garantizar que las sutilezas del café sean apreciadas completamente por otros conocedores aficionados al café.

Tipos de zapatillas

¿Quiere aventurarse al aire libre? Para practicar deportes como senderismo, ciclismo de montaña o kayak necesita equiparse con el calzado adecuado. Proteja sus pies de los factores climáticos: luz solar, humedad, lluvia y nieve. Y recuerde que estas zapatillas le brindarán la estabilidad necesaria para una práctica segura. ¡Exploremos los diferentes tipos de calzado al aire libre!

Zapatillas de senderismo

Las zapatillas de senderismo son esenciales para los amantes del aire libre y la exploración. Debido a la cantidad de tiempo que uno puede pasar caminando, es importante contar con un calzado adecuado, que tenga suficiente amortiguación, tracción y soporte para mantenernos estables mientras recorremos todo tipo de terrenos. Con tantas marcas y estilos distintos, encontrar el par perfecto puede ser difícil. Esta guía detalla algunos de los tipos más populares de zapatillas de senderismo para ayudarlo a seleccionar el par ideal para su actividad al aire libre preferida.

Zapatillas neutrasDiseñadas específicamente para aquellas personas sin necesidades especiales en cuanto a apoyo al empeine o al arco plantar, generalmente ofrecen buena amortiguación y tracción sin un gran peso adicional ni soportes rígidos.
Calzado con soportes incorporadosDiseñado para aquellas personas con problemas específicos o condiciones en los pies; la mayoría viene con soportes blandos o semi-blandos para el arco plantar y/o el tobillo interior, tornillos laterales extra anchuros para ajustarse mejor al empeine del pie y talones externso más altoso que ofrecen mejor protección en terreno escabroso.
Calzado acolchonadoEstilo minimalista diseñado para aquellas personas que quieren sentir la pista bajo sus pies; se caracteriza por su ligera presencia entre sus podotipids (la parte superior facial del pie) debido a los material mirtrices mínimose que proporcionan flexibilidad sin perder mucha amortiguación.
Bota impermeableEstá diseñada con material impermeable transpirable y normalmente incluye forros interiores acolchonados; generalmente vienen equipadas con protectores por encima de los dedos grossetns como protección frentes rocas y raices e impide la penetración del agua. Perfecta para practicar deportes al exterior exigentes retornase humedades.

Zapatillas de ciclismo de montaña

Las zapatillas de ciclismo de montaña son un elemento importante para cualquier aventurero en bicicleta de montaña. Estas zapatillas especialmente diseñadas ofrecen un mejor agarre mientras te mantienen cómodo y seguro al pedalear. Las zapatillas están disponibles en varios estilos diferentes, desde los pedales planos hasta los sistemas de bloqueo, y generalmente tienen características específicas que los hacen idea para distintos usos.

Los pedales planos son una buena elección para principiantes o aquellos que buscan una comodidad ligeramente mayor. Estas zapatillas suelen ser ligeramente más ligeras, lo que las hace perfectas para el recorrido rutinario, la vida urbana y la exploración menos agresiva. Las suelas anchas proporcionan cobertura adecuada tanto lateralmente como longitudinalmente, y muchos modelos ahora vienen con características diseñadas específicamente para el confort del pie femenino y masculino.

Los sistemas de bloqueo son la opción recomendada para todos aquellos que necesitan máxima tracción sin sacrificar nada en cuanto a comodidad. Estas zapatillas generalmente tienen huecos diseñados especialmente para cadenas que se conectan al pedal con una atadura giratoria o clip-on. Algunos modelos incluso vienen con suelas intercambiables por temperatura, lo que significa que puedes regular la flexibilidad de la suela según la duración del viaje o las condiciones del terreno.

Las demás características comunes incluyen plantillas extraíbles para las inserciones personalizadas, partes superiores impermeables, refuerzos laterales protector-reflectantes e inserciones concavas smoothride ™ ideales para largos viajes en montaña. Las zapatillas de bicicleta de Montana están disponibles para hombres y mujeres en varias tallas y materiales sucedo micleta nisholoi y cuero elavetra para máximo confort y durabilidad.

Zapatillas de trail running

Las zapatillas de trail running están diseñadas para la práctica de senderismo o carreras off-road. Estas zapatillas suelen tener una parte superior de malla transpirable y una suela gruesa con tacos profundos diseñados para brindar estabilidad en terrenos desiguales. Esto las hace ideales para cualquiera que intente enfrentar pistas complicadas como terrenos pedregosos o bosques tupidos.

Además, a diferencia de los modelos orientados a la carretera, estas zapatillas se caracterizan por ser más duraderas con una mejor adherencia al sendero, proporcionando comodidad y soporte para sus pies mientras recorre kilómetros largos. Si su plan es practicar trail running o simplemente optar por un modelo que se adapte a sus necesidades en la naturaleza, aquí le mostramos algunas opciones reconocidas entre los amantes del outdoor:

Salomon Crossamphibian SwiftMerrell MQM Flex Mid GTX
HOKA Challenger ATR 5Mizuno Wave Hayate 4
Brooks Cascadia 14Adidas Terrex Agravic Speed

Cómo elegir la zapatilla adecuada

¿Qué zapatos elegir para senderismo y ciclismo de montaña? Es importante seleccionar los correctos. No es fácil. Debemos entender las necesidades de calzado adecuadas para la actividad.

¿Qué características buscar en una zapatilla? ¿Qué marcas ofrecen los mejores productos? Explicaremos en detalle estos asuntos.

Prueba varias zapatillas

Encuentra la zapatilla adecuada para practicar deportes al aire libre con la ayuda de esta guía. Muchos factores van a determinar el tipo de zapatillas adecuadas para tus necesidades particulares, como el entorno donde estarás practicando tu deporte, tu presupuesto y las características de la zapatilla.

Para empezar, es importante experimentar con varias marcas y modelos para encontrar aquellas que ofrezcan un buen soporte y amortiguación. Es también importante considerar los materiales utilizados en el interior y exterior de las zapatillas para garantizar que sean cómodas. La cantidad adecuada de soporte cuando camines o corras va a ser decisiva en el tipo de zapatillas que debes elegir.

Siempre prueba los modelos antes de comprarlos para garantizar una buena sujeción y confort. Además, preste atención a los materiales utilizados en el interior y exterior; es esencial encontrar las mejores opciones cuando se trata de resistantcia al agua o transpirabilidad- tendrás que elegir entre ellas dependiendo del clima e incluso si planeas viajar mucho.

Afortunadamente, hay muchas marcas disponibles hoy en día que producen calzado deportivo resistente al agua así como calzado cómodo pensado para andamios más traicioneros. Para buscar lo mejor posible sin salirse del presupuesto diseñado, consulta nuestra lista de mejores zapatillas graootzadas específicamente.

Elige la zapatilla adecuada para la superficie y actividad

Cuando comiences a buscar la zapatilla adecuada para tu próxima aventura, hay dos cosas que debes tener en cuenta: la superficie en la que estarás y el tipo de actividad que practicarás. Abordar estos factores te ayudará a elegir un calzado cómodo y seguro para mantenerte equilibrado mientras exploras.

Desempeño de superficies Dependiendo del terreno, es importante escoger una zapatilla con la mejor amortiguación, estabilidad y tracción. Una suela con tacos es adecuada para caminar en campos abiertos, mientras que los perfiles agudos son mejores para senderos bien definidos. Si planeas pasar por alto el desnivel con carreteras revestidas o zonas con mucho barro, los neumáticos híbridos son una buena opción ya que ofrecen la mezcla perfecta de tracción y resistencia.

Actividades al aire libre Por otro lado, el tipo de actividad también influirá en el calzado correcto. Si tu próximo plan sigue habiendo largas distancias caminando , las botas de senderismo son una excelente elección ya que están diseñadas para resistir fuerte desnivel gracias al empuje extra del empeine sintético . Sin embargo si necesitas algo liviano, las zapatillas vienen en versión plana y reducida, lo que significa menos flexibilidad pero un peso mucho menor . Sea lo que sea tu misión , recuerda elegir zapatos resistentes , duraderos e impermeables para minimizar los dolores después de caminata .

Asegúrate de que la zapatilla sea cómoda

La elección correcta de zapatillas es la clave para asegurar el máximo rendimiento en senderismo y ciclismo de montaña. Los atletas deben elegir un modelo que sea capaz de soportar el terreno desafiante, además de ofrecer resistencia al desgaste y comodidad sin sacrificar el rendimiento:

Es importante seleccionar una zapatilla con material respirable para controlar la humedad y mantener sus pies secos. Las suelas deben ser lo suficientemente resistentes como para proporcionar apoyo sin lastimar sus pies, a la vez que estén diseñadas con suficientes ranuras para un agarre óptimo en diversos tipos de terrenos. La amortiguación adecuada permite los movimientos de los pies durante toda la actividad y evita lesiones en los pies o en las rodillas.

Los ciclistas también beneficiarían del uso de calzado específico para deportes al aire libre, como las clásicas bicicletas de montaña Mountain Bike o las bicicletas modernas BMX. Estos modelos le ofrecen un soporte seguro y firme , lo cual lo preparan mejor para afrontar senderos difíciles u obstáculos inesperados. Las zapatillas también deben estar diseñadas con ortesis plantares profundamente acolchadas que proporcionan soporte al arco del pie mientras estás pedalear are caminando por distintas superficies . Los cordones reforzados le ofrecen un ajuste personalizado extremadamente cómodo al tiempo que evitan cualquier caída repentina durante el ejercicio físico intenso.

La importancia principal aquí es encontrar un par de zapatillas perfectamente adaptado a tu morfología que resultare ser suficientementr resistente como para resistir terrenos agrestes o arenas movedizas, perola vez lo suficientementecómodomás que seajustea tu pie.Invertir enun calzado adecuado puedee hacer latotal diferencia entreuna experiencia satisfactoria operojudicial epicaal mayorylastarnaño~.

Los mejores fabricantes de zapatillas

¿En busca de las mejores zapatillas para deportes al aire libre? Varios fabricantes ofrecen opciones variadas. Algunos se enfocan en el senderismo, otros en el ciclismo de montaña. Cada fabricante ofrece características distintas. Investigar es clave para encontrar la mejor opción. ¡Vamos a explorar los mejores fabricantes!

Adidas

Adidas es una de las marcas de zapatillas más conocidas y respetadas. Fundada en Alemania en 1949 por el empresario Adi Dassler, Adidas se ha centrado en la excelencia y las inversiones para mejorar continuamente sus productos y servicios. La marca se ha convertido en uno de los principales fabricantes del mundo para calzado deportivo, ropa y equipo para hombres, mujeres y niños.

Los productos Adidas incluyen gamas populares como Originals, Remix, Performance y Style. Sus zapatillas están diseñadas para resistir la rigidez del entorno al aire libre mediante una variedad de tecnologías que mejoran la durabilidad y la amortiguación del pie. La compañía ofrece ahora numerosas opciones con suelas de caucho ortopédico extremadamente cómodas e innovadoras características como materiales sintéticos reforzados o suelas ligeras e impermeables para aquellos que practican deportes al aire libre.

Adidas también se destaca por sus innovaciones líderes en el diseño de moda con su línea Y-3 inspirada por Yohji Yamamoto; sin embargo, el negocio todavía trabaja principalmente con estilistas famosos en ideas tradicionales pero principales como los pantalones jogger clásicos o los iconos establecidos como Stan Smiths o Superstars.

No importa lo que busques: Adidas ofrece calzado ligero comodidad superior adaptado a tu ritmo de vida activo; calzado elegante con funcionalidad superior para satisfacer tu necesidad de mantenerte siempre actualizado; e incluso zapatillas hechas a mano con materiales artesanales auténticamente italianos.

Nike

Si desea encontrar los mejores fabricantes de zapatillas en el mundo, la marca líder indiscutible es Nike. Esta empresa ha sido confiable durante décadas con su innovación y evolución de productos para satisfacer la demanda de sus clientes. Con una amplia gama de estilos y diseños, desde calzado deportivo hasta zapatillas lifestyle, Nike siempre se encuentra entre las mejores marcas del mercado.

Además de los vanguardistas colores, patrones y materiales que han convertido a Nike en una marca atemporal para todos los fanáticos del calzado, sus botas también están hechas con tecnología avanzada y rendimiento. Esto les permite ofrecer comodidad, soporte y estabilidad superior a cada paso que das en tus zapatillas Nike. Tanto si quieres usar tu calzado con fines profesionales como simples paseos por la ciudad, hay un par de zapatillas perfectamente diseñadas para ti. Descubre toda la belleza ahora mismo: simplemente ve al sitio web para ver la excelente selección de estilos disponibles.

Salomon

Salomon es un fabricante de zapatillas líder en los deportes al aire libre y ha estado produciendo equipos de calidad para los aventureros y los ciclistas de montaña desde 1947. Durante más de 70 años, Salomon ha demostrado innovación y compromiso con el medio ambiente para brindar productos que satisfagan todas sus necesidades.

Las zapatillas Salomon se destacan por su durabilidad, confort y tracción superior. Ofrecen una variedad de zapatillas hechas para diversas actividades, desde caminatas hasta carreras. Además, Salomon también ofrece un servicio técnico integral para la reparación y limpieza de sus productos, además del reemplazo gratuito en caso de daños accidentales o desgaste normal.

Si está buscando un par versátil, duradero, resistente al agua e impermeable que satisfaga todos sus requisitos deportivos fuera de pista, las zapatillas Salomon son la elección perfecta.

Merrell

Merrell es uno de los mejores fabricantes de zapatillas del mundo. Sus zapatillas están diseñadas para satisfacer las necesidades de los deportistas al aire libre y ofrecen comodidad, soporte y durabilidad. Esta marca ofrece una selección amplia de zapatillas en diferentes estilos para adecuarse a todos los gustos. Su línea Trail Collection cuenta con un amplio abanico de opciones destinadas a apoyar el senderismo, la carrera de montaña y el ciclismo. Sus diseños cuentan con un refuerzo en el talón para dar comodidad al subir la montaña, entresuelas ligeras que absorben los impactos al andar por terreno irregular o desigual, amortiguación termoplástica Ultra Go para reducir la fatiga y durabilidad Flex Connect que permiten al calzado adaptarse a todos los terrenos. La colección para hombre, mujer y niños también cuenta con modelos transpirables, atractivos colores e impresionantes detalles tecnológicos para mantenerte en contacto con el terreno sin renunciar a la comodidad.

Para escoger las mejores zapatillas, Merrell es una opción segura que no tiene rival en calzado deportivo para usar en tu próxima salida outdoor. Si estás listo para descubrir todas sus características únicas, consulta nuestra guía completa sobre Merrell: las mejores zapatillas diseñadas especialmente 100% orientadas bynature!

Cómo cuidar tus zapatillas

¿Quieres practicar deportes al aire libre? Entonces necesitas el calzado adecuado. Las zapatillas resistentes, cómodas y duraderas son la opción ideal. ¡Por ejemplo! Las zapatillas con suelas gruesas para senderismo y ciclismo de montaña son una buena opción.

¡Aquí tienes algunos consejos para mantenerlas en buen estado!

ConsejosCómo hacerlo
Limpiar las suelasUsa un cepillo de cerdas duras
Quitar la suciedadUsa una mezcla de agua y detergente
Dejar secarDeja las zapatillas al sol o en un lugar abierto

Limpia tus zapatillas después de cada uso

Las zapatillas pueden ser una inversión importante para el deportista al aire libre y se les debe prestar la atención adecuada para garantizar su durabilidad y comodidad. Las zapatillas se fabrican específicamente para soportar la variedad de superficies al aire libre en las que puede participar un deportista, incluyendo grava, barro, hierba y polvo. La limpieza adecuada de tus zapatos después de cada uso ayuda a prevenir el desgaste prematuro del calzado y la acumulación de suciedad dañina.

La primera prioridad es eliminar los residuos menos dañinos: tierra o lodo seco. Se puede hacer sacudiendo suavemente o simplemente pasando un cepillo suave por la parte exterior con movimientos circulares. Para materiales más pegajosos, como lodo, mantequilla vegetal u otros polvos untados, prueba utilizar naftalina (toalla húmeda). Evite agua abrasiva o jabones duros / químicos; esto puede destruir los materiales resistentes del zapato y reducir considerablemente su vida útil.

Además de limpiarlo externamente, es importante mantener el interior limpio e higiénico para eliminar olores desagradables. Esto se puede hacer raspando cuidadosamente el interior de los zapatos con un cepillo limpiador con cerdas suaves (un peine de dientes anchos también funcionará) para remover las huellas dactilares y otras partículas pequeñas antes de pasar un paño húmedo sin lana por el interior del calzado. Deje que sus zapatos se sequen completamente antes guardarlos; no utilice secadores ni calefacción directa para evitar dañarlos. Finalmente, tome en cuenta la posibilidad de reemplazar los talones deteriorados si fuera necesario; esto ayudará a mejorar el agarre mientras se camina en superficies irregulares.

Reemplaza tus zapatillas cada 500-700 millas

Si eres una persona que ama la aventura y el ejercicio, entonces probablemente ya sepas que tus zapatos de senderismo y/o montaña son una de tus mayores herramientas. Aunque pueden ser los mejores amigos durante la práctica de deportes al aire libre, es importante recordar que, como cualquier material, se desgastan a lo largo del tiempo. Por lo tanto, es una buena idea estar al tanto del nivel de uso para poder reemplazarlos periódicamente.

Independientemente del uso que le des a tus zapatillas, lo mejor es reemplazarlas cada 500-700 millas. Esto se debe en parte a los rieles de suela seosencillosloque pueden volverse peligrosos cuando el calzado se ha puesto demasiado suave mientras practicas tu deporte favorito al aire libre. Si el calzado no está proporcionando un control adecuado en superficies resbaladizas o terrenos irregulares, entonces podrías encontrarte con algunos dolores innecesarios en la próxima salida.

Además de reemplazar sus zapatillas cada 500-700 millas (dependiendo del nivel de desgaste), hay otras cosas importantes para considerar para cuidarlos mejor entre las salidas. Para los excursionistas experimentados esto no será nuevo; sin embargo, si nunca has hecho senderismo antes es importante que tomes los siguientes pasos: limpiar los zapatos después de cada salida con agua fría; trate sus botines con productos impermeables; sea consciente de las superficies rugosas; permita que sus zapatos descansen entre usarlo. Al implementar y considerar estos sencillospuntostendrás mayor satisfacción cuando vuelvas a salir fuera!

Utiliza spray impermeable para mantener tus zapatillas secas

Los zapatos para practicar deportes al aire libre son una parte imprescindible para muchos entusiastas. Es importante mantenerlas limpias, descansando y respetando la lifehax del cuidado de los zapatos, especialmente si queremos prolongar su durabilidad.

La utilización de un spray impermeable da buenos resultados para mantener tus zapatillas secas y resistentes a la intemperie. No sólo protegerá la parte superior de tu calzado de la humedad, sino que también ayudará a repeler suciedad, lodo y otras partículas.

El proceso sencillo requiere pulverizar las zapatillas con el producto desde varios ángulos y luego usar una toalla suave para trabajar el producto en las superficies internas y externas del calzado.

Asegúrate de seguir las instrucciones específicas del fabricante para evitar daños en la construcción o decoración u otros problemas como cambiar el color original en tu calzado.

Frequently Asked Questions

1. ¿Cuáles son las mejores zapatillas para senderismo y ciclismo de montaña?

R: Las mejores zapatillas para senderismo y ciclismo de montaña son aquellas que están diseñadas para soportar terrenos irregulares, proporcionar estabilidad y tracción, tener una buena resistencia al desgaste y ser cómodas.

2. ¿Qué características debe tener una zapatilla para senderismo?

R: Las zapatillas para senderismo deben tener una suela resistente y antideslizante, una buena amortiguación para reducir el impacto en las articulaciones, una parte superior transpirable y resistente al agua y un diseño que proporcione una buena estabilidad y soporte en terrenos irregulares.

3. ¿Qué características debe tener una zapatilla para ciclismo de montaña?

R: Las zapatillas para ciclismo de montaña deben tener una suela rígida que proporcione una buena transferencia de energía al pedalear, una suela de goma con tacos para proporcionar tracción y estabilidad en terrenos irregulares, una buena ventilación y un sistema de fijación para los pedales automáticos de la bicicleta.

4. ¿Debo comprar zapatillas específicas para cada actividad al aire libre?

R: Es recomendable tener zapatillas específicas para cada actividad al aire libre, ya que cada una requiere diferentes características y soporte para los pies. Las zapatillas diseñadas para senderismo son diferentes a las zapatillas para ciclismo de montaña, por ejemplo.

5. ¿Qué marcas de zapatillas son recomendables para actividades al aire libre?

R: Algunas marcas de zapatillas recomendables para actividades al aire libre son Salomon, Columbia, The North Face, Merrell, Adidas, New Balance y Asics.

6. ¿Cómo debo elegir el tamaño correcto para mis zapatillas?

R: Es importante elegir el tamaño correcto para tus zapatillas para evitar lesiones y molestias en los pies. Debes medir tus pies con una plantilla y elegir un tamaño que tenga al menos medio centímetro de espacio libre en la punta. También es recomendable probar las zapatillas al final del día o después de hacer ejercicio, ya que los pies se hinchan durante el día.