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Características de una buena zapatilla para correr en arena y playas
¡¿Quieres disfrutar de la carrera en entornos diferentes a la superficie convencional?! Las zapatillas específicas para correr en arena y playa son una excelente opción. Están diseñadas para una amortiguación suave, tracción superior y soporte adecuado con la superficie.
¡En esta guía, veremos qué aspectos clave hay que tener en cuenta para elegir una zapatilla para correr en arena y playas!
La suela debe ser gruesa y resistente
Las zapatillas para correr en arena y playas suelen ser una apuesta segura para aquellos que quieren correr en entornos más naturales. Estas zapatillas tienen que ser resistentes para resistir la arena, la arcilla y el barro de las playas. Aquí hay algunas características y consejos que debes tener en cuenta al comprar zapatos para correr en estos entornos.
La suela debe ser gruesa y resistente. Si tu objetivo es correr sobre superficies duras o arenosas, busca una suela de nailon reforzado con goma resistente para agregar tracción a la parte inferior del calzado. Esto evitará que sus pies se deslicen hacia los lados mientras comienza a competir por terreno irregular. Las suelas gruesas retienen mejor el agua, lo que significa menos posibilidades de empapar los pies mientras se ejecuta una carrera en la playa.
Los materiales también son importantes a la hora de comprar zapatos para correr en arena y playas. El material ideal es ligero pero duradero; el nailon puede brindar este equilibrio perfecto, evitando lesiones posteriores e intermediárias comúnmente asociadas con calzado pesado o mal construido. La mayoría de las buenas marcas se basan tanto en las necesidades del atleta como en los beneficios del usuario al momento de crear sus productos. Es importante evaluar todas sus opciones antes de decidir qué es lo mejor para usted y sus pies antes de iniciar una carrera al aire libre por los senderos arenoso.
Una buena puntera puede ayudarlo mucho si encontrará terreno particularmente rocoso a lo largo del camino; cerciórate siempre de que el calzado sea cómodo. Siguiendo estos consejos, sabrás cómo completamente disfrutar y podrás sentirte libre en cuanto escuches tus pasos aplastando al «mechante verde» terreno que encontrarás en tu running.
El material debe ser ligero y transpirable
Las playas y las arenas artificiales pueden ofrecer al corredor un entorno ideal para realizar ejercicios adecuados. Las zapatillas de running adaptadas se han diseñado específicamente para correr en la arena, lo que le permite hacer un running óptimo en este terreno extremadamente transformable. Una buena zapatilla de running para arena y playas puede ayudar a mejorar la estabilidad, el agarre y la amortiguación, lo que permite resistir el impacto del suelo con los pies adecuadamente.
Al elegir la mejor zapatilla de running para arena, una buena característica que buscar es materiales ligeros y transpirables. Estos materiales permiten que los pies respiren durante el uso prolongado y aseguran menos fricción entre los dedos de los pies.
Otra característica a considerar al elegir una buena zapatilla para correr en arena es su flexibilidad. La flexibilidad le permite al corredor mantener el equilibrio sobre la arena cambiante sin tener dolores articulares ni recelos musculares. Las plantillas deben contener un soporte adecuado que le dé estabilidad al tobillo interno del corredor cuando camina por estas superficies desiguales sin caerse o perder el equilibrio constantemente.
Por último, eligiendo la suela correcta debe ser un factor determinante para garantizar que tenga suficiente tracción adherencia sobre superficies irregulares como playas o arenas artificiales a altas velocidades, contribuyendo así a mejorar tu natación manteniendo un ritmo saludable sin fatiga ni problemas articulares o musculares.
El ajuste debe ser cómodo
Cuando hablamos de comprar las mejores zapatillas para correr en arena y playas, el ajuste es como una segunda almohadilla. El tamaño correcto para la zapatilla significa que los dedos del pie no están apretados, que la parte superior se siente segura en su lugar y que el talón no se balancea de un lado a otro. Para los principiantes, su mejor opción es optar por una talla más grande para obtener un calce cómodo e inclusive desearían inconscientemente descalzarse cuando estén corriendo en la arena.
Las buenas zapatillas también deben contener características tales como textiles transpirables, suela exterior con buena tracción para evitar resbalones y rodadas flexibles con altísimos niveles de absorción de impactos. Estas son algunas particularidades que puedes encontrar en las últimas versiones actualizadas de zapatos atléticos para travesías playeras:
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Textil transpirable | Esto ayuda a mantener sus pies frescos al eliminar el sudor y la humedad durante el ejercicio en climas cálidos. |
| Suela exterior antideslizante | Está diseñada específicamente con marcas o pequeñas ranuras para otorgar apoyo en arenas movedizas o superficies mojadas. |
| Diseño reflectante | Ayuda a mantenerse visible cuando está corriendo al anochecer o temprano por la mañana usando luces reflectantes sobre curvas pronunciadas que solapa sin sobresalir excesivamente del material principal del producto. |
| Moldeado EVA | Proporciona excelente amortiguación absorbiendo los golpes durante tu carrera sobre arenas movedizas. |
| Drop medio/bajo | Las suelas contienen variedad de reducción entre 8-15 mm proveyendo constantemente springy cushioning to the feet while running on sandy surfaces. |
Tipos de zapatillas para correr en arena y playas
Las zapatillas para correr en arena y playas son especiales. Suelen tener características únicas. Por ejemplo, una suela especial para mejorar la tracción en la arena. También materiales resistentes al agua. Esto hace que las zapatillas sean perfectas para superficies blandas.
Veamos los mejores tipos de zapatillas para correr en arena y playas. ¡A explorar!
Zapatillas de trail running
Las zapatillas de trail running son esenciales para mantenerse firme contra la superficie suelta y a veces cambiante de la arena y las playas. El calzado adecuado evitará lesiones y te dará confianza para moverte más libremente. Las zapatillas de trail running, como cualquier calzado para correr, deben ajustarse alegremente en los pies sin que las suelas sean demasiado flexibles o flexibles.
Existen diferentes opciones específicas para correr en arena o playa, con características como suelas anchas y gruesas con tacos profundos. Mira detrás de los comportamientos estables, estabilidad superior, amortiguación lateral e incluso un modelo multi-terreno diseñado específicamente para proporcionar tracción sin importar el entorno. Al elegir zapatillas de trail running recuerda que la versatilidad no es necesariamente reemplazada por el desempeño, ya que cuando se trata de fuera del camino tienes opciones adaptadas a ti.
| -Zapatillas New Balance Trail Fresh Foam Roav V1 |
|---|
| -Zapatos Altra Itaca Trail Running |
| -Asics GEL-Kahana 8 Zapatos Para Correr |
| -Brooks Cascadia 14 Zapatos Para Correr |
| -Nuevo Par de Lagu Refugio Tenis Premium |
| -Merrel FST Ice + Thermo Zapatos De Senderismo |
Zapatillas de senderismo
Las zapatillas de senderismo son una excelente opción para correr, de senderismo o caminar en playas y terrenos arenosos. Están diseñadas con una parte superior transpirable que permite la comodidad adicional del aire, y también están disponibles en varios diseños con plantillas suaves y suelas de goma que brindan tracción y soporte adicionales en el deslizamiento. Las ruedas planas o profundas permiten que el pie se mueva sin restricciones, proporcionando al cuerpo la estabilidad necesaria para cubrir kilómetros cómodamente. Este tipo de zapatos es perfecto para llevar en las vacaciones a la playa o para utilizar como calzado informal.
Las siguientes opciones están específicamente diseñadas para usarse en arenas y/o en superficies blandas:
| Keen Newport H2 | Merrell Vapor Glove 3 | Saucony Vertex Surge | Salomon XA Pro 3D | Inov 8 Roclite 345 |
|---|
Todos estos modelos ofrecen resistencia al agua, suela antideslizante para la tracción adecuada y un material superior ligero e impregnado con respiro. Si busca algo con un poco más de soporte, pruebe las zapatillas minimalistas Vibram FiveFingers Spyridon MR podría ser exactamente lo que necesita para los carriles locales arenosos.
Zapatillas de running minimalistas
Las zapatillas minimalistas tienen su lugar en el mundo de las zapatillas para correr, sorprendiendo a muchos con sus impactos y propiedades ligeras. Estas zapatillas requieren menos soporte estructural y están diseñadas para trabajar con la forma natural del pie, permitiéndole sentirse una parte de la tierra en lugar de algo separado de ella. Estas excelentes zapatillas se han convertido en la preferida para los entusiastas del running en playas y arenas por su alto nivel de tracción que reduce el riesgo de resbalones.
A continuación le presentamos algunos ejemplos de las mejores zapatillas para running minimalista disponibles actualmente:
| Altra Lone Peak Sand Trail Running Shoe |
| New Balance Minimus |
| Vibram Fivefingers KSO Evo |
| Merrel Trail Glove 4 |
| Inov8 Roclite 345 |
| Adidas AX2R GORE-TEX® |
Consejos para elegir las mejores zapatillas para correr en arena y playas
¡Correr en arena y playas es genial! Mejora la resistencia y la vitalidad. Pero para sacar el máximo provecho, necesitas zapatillas adecuadas. ¿Cuáles son las mejores? En esta guía te explicamos qué buscar. ¡Así tu experiencia será satisfactoria, no dolorosa!
Elige el tamaño correcto
Es fundamental elegir el tamaño adecuado de unas zapatillas para correr en arena y playas; deben ser lo suficientemente grandes como para que el pie tenga una estabilidad y movimiento natural, pero al mismo tiempo no deben ser demasiado grandes. Un buen punto de partida es medirse los pies con ayuda de un profesional o comprarlas probando ambos modelos en la tienda.
Los materiales de las zapatillas también son importantes, ya que este tipo de entorno a veces hay mucha humedad por lo que todos los plásticos del calzado se puede deteriorar. Se recomiendan materiales más duraderos, impermeables y transpirables como el cuero sintético y la goma resistente al agua. Algunas marcas ofrecen incluso tratamientos especialmente formulados para exteriores para proteger las zapatillas contra la penetración del agua sin afectar a la transpiración del pie.
Si se planean usar en terrenos pedregoso es importante evitar cierres con cordones ya que pueden convertirse en un peligro cuando están empapados o suciedad entre ellos. Un sistema adecuado puede gozar beneficios adicionales como un buen ajuste alrededor del tobillo y proporciona sujeción más baja del pie amortiguación.
Seleccionar las mejoras características para encontrar el calzado ideal pasa por considerar factores como: mejor calidad, tecnología moderna, resistencia al medioambiente o comodidad al correr largas distancias; teniendo todo esto en cuenta le darán a los pies la ventaja sobre cualquier elemento del paisaje natural entre arenas y playas.
Prueba varias marcas
Con tantas opciones disponibles para correr en las playas y arenas, lo primero que se recomienda hacer es probar varias marcas diferentes para encontrar el par adecuado. Cuando busques un buen par de zapatillas para correr en las playas o la arena, hay algunos aspectos clave que desearás tener en cuenta. La tracción, el soporte de la plantilla y la durabilidad son los principales aspectos a considerar antes de elegir un par de zapatillas para utilizarlas en terreno arenoso. Debido a que estas condiciones presentan ciertos retos únicos, es importante elegir sabiamente y optar por zapatillas diseñadas específicamente para los caminantes y corredores con esta característica particular.
Con suerte, estas sugerencias ayudarán a mejorar tu experiencia al optar por los tipos adecuados de zapatillas para tu ambiente particular.
Asegúrate de que sean cómodas
Los pies sudan mucho en las playas y los corredores desean zapatillas que sean transpirables y acolchadas para ofrecer algo de absorción de la humedad. Apuesta por un par de zapatillas para correr con suelas sintéticas y transpirables para caminar y correr cómodamente en la arena. Las suelas más gruesas proporcionarán una mayor amortiguación, por lo que es recomendable obtener aquellos en los que no solo se absorba la humedad, sino también el impacto del entrenamiento en la playa.
Trate de encontrar un par con malla en los flancos del talón para permitir el flujo máximo de aire fresco, esto permitirá que las piernas respiren adecuadamente. Elija un tipo resistente a la intemperie, como neopreno o nailon, con materiales reflectantes para tripulaciones nocturnas. Estos materiales resistentes al agua ayudarán a prevenir el empozamiento al mojar sus zapatos con el agua salada del mar.
Además, tenga cuidado al elegir un par con tacos rugosos – pueden ser útiles si elige correr sobre arenas sueltas y profundas – pero observen si es demasiado abrumador y causa irritación en sus pies. Los tacos profundos también corroen rápidamente el pavimento asfáltico si elige cambiar entre carriles de tierra durante su entrenamiento. Es mejor optar por tacos traseros planos y delgados, lo que le ayudará a llegar más firme a través del terreno arenoso sin molestias extrañas ni torceduras inexplicables.
¿Cómo cuidar las zapatillas para correr en arena y playas?
¡Zapatillas especiales para correr en la arena y en la playa! ¡Ayudan a los corredores para mayor comodidad y para evitar lesiones!
Estas zapatillas tienen características únicas para navegar por la arena y la grava. ¡Aunque, como todas las zapatillas, necesitan cuidado para mantenerlas bien!
¡Veamos cómo cuidar estas zapatillas para que nos duren un montón!
Limpie la suciedad y la arena después de cada uso
La arena y las playas pueden ser un entorno magnífico para entrenar y correr, pero la cantidad de suciedad y arena que desprenden puede dejar a nuestras zapatillas en un estado destrozado si no las limpiamos correctamente. La lluvia no siempre es suficiente para deshacernos de toda la suciedad, por lo que aquí hay algunos consejos útiles para mantener sus zapatillas en perfecto estado después de correr en la playa o la arena.
| Después de salir del agua o después del ejercicio, si tiene que limpiar sus zapatillas desde areneras y otros terrenos irregulares: |
| 1. Utilice un cepillo suave para eliminar los residuos gruesos como los guijarros. |
| 2. Limpie con cuidado el exterior con agua tibia y jabón (es mejor usar jabón neutro). |
| 3. Utilice una esponja húmeda para quitar cualquier resto pegajoso o pegajoso dentro de su zapato. |
| 4. Para eliminar cualquier resto obstinado, remoje el calzado durante varias horas antes de volver a intentarlo con agua caliente y detergente suave. |
| 5. Utilice pañuelos suaves para quitar cualquier partícula adicional dentro del calzado utilizando movimientos circulares gentiles para evitar dañar el forro del calzado sin sacrificar la estabilidad general del amortiguador en el interior del calzado. |
| 6 Despuéselas bien con un paño húmedo (no use productos a base de lejía) |
Para ayudar a prevenir la formación futura de suciedad:
| 1. Coloque mascotas a fondo después de usarlas sobre arenales o superficies irregulares durante el ejercicio en playas u otros terrenos. |
| 2 Limpia tus zapatos todos los días y colócalos fuera del sol directo cuando no sean utilizados. |
| 3 Aplique protector impermeable repelente al agua antes de llevarlas al gimnasio. Esta especialidad tratará instanáneamente sus pies contra lugar, goteros, barro y grasa sin comprometer la transpirabilidad necesaria para detener los pies frescos durante el ejercicio. |
| 4 Siempre mantenga ambientes pulcramente secos mientras estén dentro temporalmente (sin emulsiones residuales) hasta el prómimo usó. |
No deje las zapatillas al sol o cerca de una fuente de calor
Las zapatillas para correr en arena y playas son especialmente diseñadas para soportar el calor, la humedad y el ácido del entorno costero. Si no las cuida adecuadamente, se pueden deteriorar rápidamente, lo que resulta en un mal rendimiento en sus carreras de arena o playa. Por lo tanto, es importante seguir algunas sencillas pautas para garantizar que los zapatos compensen su inversión.
Después de cada uso, lave concienzudamente las zapatillas con agua y jabón suave para eliminar el exceso de arena y sal del material de los zapatos. Deje secar naturalmente al aire libre para evitar la formación de moho o moho como resultado del calor excesivo. Si decide emplear un secador eléctrico o un calentador directo para acelerar el proceso de secado o evitar el moho, asegúrese de mantener ambos dispositivos a una temperatura baja para minimizar la posibilidad de daños irreversibles.
Además, no coloque las zapatillas al sol directamente ni cerca de una fuente directa e indirecta de calor como ventiladores u hornos; estos altos niveles de temperatura destruirán rápidamente los materiales sintéticos usados en muchas partes superiores modernas.
Para preservar la forma original del producto durante largos periodos sin usarlos, trace fríamente cabreaduras temporales sobre activadores resistentes antes de colgarlos como se muestra en la imagen e infle ligeramente los extremos desde dentro hacia afuera con pesas ligeras comunes si es necesario; estoy medidas ayudan a preservar la formacción firme requerida durante sus carreras en terrenos duros y suaves.
No las deje mojadas por mucho tiempo
Las zapatillas de correr en playa o arena son especialmente diseñadas para evitar que los objetos punzantes se claven en tus pies y para proporcionar un excelente agarre cuando corres sobre la arena. Para aprovechar al máximo la durabilidad y protección de estas zapatillas, sigue estos pasos para mantenerlas en buen estado:
- No las deje mojadas por mucho tiempo – Aunque algunas marcas prometen resistencia al agua, esto no significa que puede dejar sus zapatillas mojadas durante horas. Déjelas secar completamente tan pronto como regrese a casa y deseche el exceso de arena usando un viento suave con el secador.
- Replante las partes desgastadas – Las correras fuertes en playa pueden provocar un rápido desgaste en algunas partes delicadas. Si nota partes sueltas o separadas, intente removerlas con cuidado con un cuchillo afilado o use adhesivo. Verifique que ninguna suela se despegue violentamente antes de salir a correr nuevamente.
- Revise regularmente pequeños detalles – Examine regularmente los cordones, los materiales suaves del talón, el acabado interior del bucle o cierre, entre otros detalles importantes como el colchón antideslizante y los insomniadores tips. Si ve signos de abrasión, sea rápido para reemplazarlas antes de hacer daño a sus pies mientras practica deporte.
- Proteja contra amenazas externas – Asegúrese siempre que lleve la cantidad adecuada de crema protectora contra el sol si planea permanecer fuera por largo tiempo; así podrá evitar quemaduras solares dolorosas y peligrosas inflamaciones fatales. Otras amenazas externales son los insectos; aquellos comúnmente encontrados en playa formulados específicamente para repelerlos lejos del calzado podrán ser sus mejores aliados cuando salga a correr.
Frequently Asked Questions
1. ¿Qué tipo de zapatillas son las mejores para correr en arena y playas?
Las zapatillas que mejor se adaptan a la arena y playas son las que tienen suelas con agarre, flexibles y con buena tracción, como las zapatillas de trail o running.
2. ¿Debo elegir zapatillas con amortiguación para correr en arena y playas?
Sí, es recomendable que utilices zapatillas con amortiguación para proteger tus articulaciones de los impactos en superficies irregulares como la arena y las piedras.
3. ¿Hay alguna marca específica de zapatillas recomendada para correr en arena y playas?
No hay una marca específica, pero es importante elegir una zapatilla de calidad y resistente al agua, para que duren más tiempo en buenas condiciones.
4. ¿Debo elegir zapatillas con muchos tacos para correr en arena y playas?
Depende de la superficie en la que vayas a correr, si es muy irregular, puede ser conveniente elegir zapatillas con más tacos para una mayor tracción, pero si es una playa más plana, con una suela relativamente lisa es suficiente.
5. ¿Las zapatillas de neopreno son buenas para correr en la playa?
Las zapatillas de neopreno son una buena opción ya que están diseñadas para ser resistentes al agua y a cualquier superficie, por lo que son perfectas para correr en la playa y en cualquier superficie húmeda.
6. ¿Qué debo tener en cuenta al comprar zapatillas para correr en arena y playas?
Debes tener en cuenta la calidad, el agarre, la tracción, la amortiguación y el nivel de transpiración de las zapatillas, ya que son las características más importantes para asegurarte una buena experiencia al correr en la playa.
